こんにちは！

衛生士の羽田野です。

朝晩寒くなってきて、だんだん冬が近づいてきていますね。

私事ですが、１ヶ月ほどからジムに通い始めています。

ランニングマシーンや筋トレの器具があったり

プールがあったりとても充実しているのですが...

仕事が終わってから行くので１時間３０分しかできず、

その１時間３０分で色々やろうとするので大変です(*´Д｀)

年齢のせいなのか３０分走っただけですごく辛いです(._.)⤵⤵

昨日も行きましたが、今日は筋肉痛で一日が長く感じました。

増えた体重を落として、基礎体力を上げるために

しっかり続けていきたいと思います。